Fitness Emocional - Lorena Grimal Psicóloga

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Precio

200,00 €

Primeros pasos

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Contenido del Curso

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MÓDULO 1: Cómo funciona el cerebro 9 Temas

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Contenido de la Lección

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Lección 1: Diferencia entre mente y cerebro

Lección 2: Origen de nuestras emociones

Lección 3: Importancia del fitness emocional

Lección 4: Neurogénesis

Lección 5: Instrucciones para el mejor Fitness Emocional

Lección 6: Ejercicios módulo 1

Guía módulo 1

Audio sesión 1

Plantillas ejercicios módulo 1

MÓDULO 2: La mente y su poder 10 Temas

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Contenido de la Lección

0% Completado 0/10 pasos

Lección 1: Los superpoderes que tiene la mente

Lección 2: Cómo activar nuestros poderes mentales

Lección 3: Percepción como super poder

Lección 4: Concentración y atención como superpoder

Lección 5: Control del pensamiento como superpoder

Lección 6: Toma de decisiones como superpoder

Lección 7: Ejercicios módulo 2

Guía módulo 2

Ejercicios de percepción

Plantillas ejercicios

MÓDULO 3: El origen de las emociones 8 Temas

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Contenido de la Lección

0% Completado 0/8 pasos

Lección 1: Qué son las emociones

Lección 2: Qué origina las emociones

Lección 3: Tipos de emociones

Lección 4: La rueda de las emociones

Lección 5: Ejercicios módulo 3

Guía módulo 3

Rueda de las emociones

Plantillas ejercicios

MÓDULO 4: El poder del pensamiento 8 Temas

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Contenido de la Lección

0% Completado 0/8 pasos

Lección 1: Todo es pensamiento

Lección 2: Cómo identificar el pensamiento

Lección 3: Distorsiones cognitivas

Lección 4: Del interior al exterior

Lección 5: Ejercicios módulo 4

Guía módulo 4

Plantilla ejercicios

Visualización de empoderamiento

MÓDULO 5: Control emocional 7 Temas

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Contenido de la Lección

0% Completado 0/7 pasos

Lección 1: Qué es y qué no es control emocional

Lección 2: Beneficios del control emocional

Lección 3: Inteligencia emocional

Lección 4: El cerebro triuno

Lección 5: Ejercicios módulo 5

Guía módulo 5

Plantilla de ejercicios

MÓDULO 6: Estrategias para modificar mis emociones 7 Temas

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Contenido de la Lección

0% Completado 0/7 pasos

Lección 1: Estrategias para modificar mis emociones

Lección 2: Cómo se realizan

Lección 3: Puesta en práctica

Guía módulo 6

Descargable hemisferios cerebrales

Descargable Flor emociones

Audio relajación Jacobson

MÓDULO 7: Estrategias para planificar mi conducta 6 Temas

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Contenido de la Lección

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Lección 1: La importancia de lo que hago

Lección 2: Autoliderazgo

Lección 3: Asertividad

Lección 4: Ejercicios módulo 7

Guía didáctica módulo 7

Plantillas ejercicios

MÓDULO 8: Estrategias para planificar 5 Temas

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Contenido de la Lección

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Lección 1: Qué es planificación emocional

Lección 2: Cómo mantener una mente joven

Lección 3: Ejercicios módulo 8

Guía didáctica módulo 8

Botones cerebrales

MÓDULO 9: Plan de acción anual 4 Temas

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Contenido de la Lección

0% Completado 0/4 pasos

Lección 1: Higiene de sueño

Lección 2: Tipo de agenda

Lección 3: Estructura de una buena planificación emocional

Guía lección 9